Online, je kiest zelf je moment
Kom in verbinding met jouw innerlijke rust & ontwaak in zachtheid voor jezelf.
Verdiepend, verstillend, verbindend, langzaam, helend, ontspannend, grensverleggend, rustig
Bij deze zeer toegankelijke vorm van yoga leer je je lichaam beter voelen. Eenmaal je je lijf aanvaardt zoals het is, met diens mogelijkheden en beperkingen, verleg je grenzen.
Je blijft lang in eenzelfde houding zodat je goed kan observeren wat er met je lichaam gebeurt. Maar je bent elk moment volledig vrij om de houding aan te passen. Het doel is met zachtheid jezelf te ondersteunen, beter te luisteren naar je eigen noden. Als je er klaar voor bent om dit toe te laten zal je een diepe innerlijke rust ervaren die ik jou van harte toewens.
Verder zorgt Yin Yoga ervoor dat je lichaam op een natuurlijke manier een detox doet en het herstelt en versterkt je bindweefsel rond de gewrichten. Het is ten zeerste aan te raden als je een zittend beroep hebt omdat het de rugspieren en bekkengebied losmaakt.
Je hebt niet veel voor nodig om het te beoefenen. Een zachte mat/handdoek, een warm dekentje, een gezellig kussen, makkelijke zittende kleding zoals een training en een paar boeken misschien. Of je kan het professioneel aanpakken met de typische yogamat, een meditatiekussen en blokjes.
De houdingen zijn zeer laagdrempelig, gemakkelijk te volgen, effectief en vooral heerlijk om te doen!
Mensen met fysieke klachten die twijfelen of Yin Yoga iets voor hen is kunnen contact opnemen met hun huisarts.
Dit zijn online lessen waar je bij betaling levenslang toegang tot krijgt.